in

AlkışAlkış

Bir Ayda Sıkı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Günde 5 Dakika!

Bir Ayda Sıkı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Günde 5 Dakika ayırmanız yeterli bu yöntemle.. Daha önceden çok duyduk plank çok işe yarıyor diye.. Hatta Prenses Kate Middleton muhteşem fiziğini planke borçlu diye. Ama bir türlü mantığımıza yatmayı için hiç denemedik. Olumlu Bak kanalında bunu deneyen biri yani planki düzenli yapan biri anlatmış. Böylelikle deneyen birilerini de görmüş olduk. Bizler de daha güçlü hissetmesinden etkilenerek hemen kolları sıvadık ve plank yapmaya başladık. Hem de videoda anlatıldığı gibi.. Ayrıca belirtmek isteriz ki beslenmek çok önemli. Akşama kadar abur cubur yiyip sağlıklı bir vücuda sahip olmak imkansız!!

Haydi biz de bir hedef belirleyip yapmaya başlayalım. Hem bu gün Pazartesi. Yani yeni bir şeylere başlamak için muhteşem bir zaman 🙂

Puanla

0 puan
Oyla Downvote

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yükleniyor...

0

Yorumlar

0 Yorumlar

Ata Demirer İle Hedefim Sensin Hakkında Samimi Bir Sohbet

Hayatın Önündeki Engelleri Hep Birlikte Kaldıralım